Raquel Dias da Silva

Para todas as idades e para todos os gostos, o que não faltam são coisas para fazer em Lisboa com crianças. Faça chuva ou faça sol, não há desculpas para ficar em casa a virar o quarto dos brinquedos do avesso ou a fazer maratonas televisivas:há museus onde os mais novos são sempre bem-vindos, restaurantes com aqueles pratos que nunca recusam, lojas para grandes compras XS, quintas pedagógicas para ir ao campo sem sair da cidade, livrarias com histórias e ilustrações de sonho, e dezenas de parques e jardins para lhes gastar a energia num instante. Vá, junte a família toda e parta à descoberta. Recomendado: As melhores coisas para fazer com crianças este mês

Setembro é mês de rentrée, a agenda está a voltar ao ritmo habitual e o que não falta em Lisboa são coisas para fazer com crianças, grandes e pequenas, dentro e fora de portas. Para aproveitar os tempos livres da melhor maneira, reunimos uma data de sugestões, desde espectáculos de teatro até oficinas criativas, passeios ao ar livre e exposições mais ou menos imersivas e interactivas (já agora, estes museus para crianças em Lisboa valem a visita – e têm ar condicionado!). Junte a família e comece a planear tudo o que pode fazer em Lisboa (e arredores) nas próximas semanas. Recomendado: Vida de campo na cidade – as quintas pedagógicas para visitar com os mais novos

Em Lisboa, não faltam opções para ir ao teatro, muitas delas com preços bem apetecíveis (olá, dia do espectador). Mas algumas estão tão pouco tempo em cena que é preciso correr, já que nunca se sabe se (e quando) são repostas. Entre companhias históricas e emergentes, encenadores e actores conhecidos e até os que ainda estão a tentar conquistar o seu lugar, encontra-se um generoso conjunto de peças a não perder em Setembro. Aqui ficam as nossas sugestões, para que na hora de escolher seja tudo mais fácil. Recomendado: As melhores coisas para fazer em Lisboa esta semana

Da Praia de São João à Fonte da Telha, a Costa da Caparica oferece areais para todos os gostos – dos mais concorridos aos recantos menos óbvios. Ao longo de 15 quilómetros, há muito por onde escolher, mas quando o calor aperta e os lisboetas atravessam a ponte, os melhores espaços para estender a toalha tornam-se bastante disputados. Isto pode desmotivar (temos sugestões para quem prefere uma alternativa à praia – sim, estamos a olhar para si que prefere nadar nas piscinas)–, ainda assim, e mesmo com todo o trânsito, vale a pena rumar à outra margem: além de praias com bandeira azul, não faltam bons restaurantes e esplanadas onde parar para uma refeição ou simplesmente apreciar o pôr-do-sol. Pegue no saco – não se esqueça do seu livro favorito – escolha o areal certo, coloque o protector solar e desfrute do dia.  Recomendado: ☀️ Mais paraísos perto de Lisboa para explorar

Não há nada mais divertido (nem refrescante) do que um parque aquático no Verão. Sim, já sabemos: as filas, os preços, o número de pessoas por metro quadrado. Mas, vá lá, toda a gente tem memória de pelo menos um dia feliz num parque aquático. É dos melhores sítios para se estar quando o calor não dá tréguas, os viciados em adrenalina estão na sua praia e as crianças nunca ficam sem nada para fazer. É um excelente programa em família. Para o ajudar, fomos à procura dos melhores parques aquáticos de Portugal e reunimos seis opções: três no Sul, três no Norte. Recomendado: 10 programas no Algarve para entreter os miúdos

Não é difícil tropeçar em coisas incríveis para fazer em Lisboa. A cidade está cheia de sítios novos para explorar, clássicos a que vale sempre a pena voltar e pequenas pérolas escondidas que, por vezes, nem os alfacinhas conhecem. Por isso mesmo, criámos uma lista com as 25 melhores coisas para fazer em Lisboa, a pensar em locais e turistas, de uma ida a um restaurante com a sua própria lavandaria a uma tour por um cemitério. Se prefere fazer planos a curto prazo, espreite as melhores coisas que pode fazer em Lisboa, já este fim-de-semana. Vá, aproveite a cidade. Recomendado: Os melhores restaurantes e Lisboa

A olho nu, com uma câmara fotográfica ou através de um telescópio. A beleza celestial está disponível o ano inteiro, dando-nos a ver estrelas, planetas, galáxias e cometas. Apesar de discretos, os astroturistas estão a multiplicar-se em Portugal, sobretudo na região do Alqueva, que é certificada pela Fundação Starlight, responsável pela qualidade de observação do céu. Ainda assim, não é preciso marcar férias para poder ver a Via Láctea. Em Lisboa ou muito perto, é possível ver com um pouco mais de clareza o que a poluição, atmosférica ou luminosa, nos esconde. Basta encontrar o lugar e o instrumento certo.  A Atalaia, no Montijo, o Santuário da Peninha, em Sintra, ou – um pouco mais longe – o Cabo Espichel, são três das muitas sugestões dadas por quem conhece e anda há anos a tentar capturar o melhor das estrelas em diferentes épocas do ano. E ainda pode aproveitar para contar histórias à volta da fogueira. Eis os melhores sítios para ver as estrelas em Lisboa e arredores. Recomendado: Apps para descobrir o céu e fazer astroturismo em qualquer lugar

Acampar pode ter diferentes motivações. Desde o ser humano farto da vida urbana que quer escapar aos ruídos mais maquinais e tecnológicos, até à pessoa cansada da posição "cadeira-de-escritório" que quer esticar tendões e músculos 20 horas ao dia. A verdade é que passar férias num parque de campismo já não é só o que era. Dos aburguesados glampings aos parques com o condão da vida natural, as opções são várias, de Trás-os-Montes ao Algarve, passando pelos Açores. Nestes parques, há ecoturismo, fornos a lenha, mas também ginásios e tubos para dormir junto à vidraça, sem nunca esquecer as estrelas. O difícil pode ser escolher. Desligue-se do mundo em alguns dos melhores parques de campismo em Portugal. Recomendado: Os melhores sítios para ver as estrelas em Lisboa

Gosta de dar um bom mergulho na piscina, mas recusa-se a esvaziar a carteira? Depois de explorar as melhores piscinas em Lisboa (e arredores), partimos em busca de mergulhos mais económicos, daqueles que refrescam as ideias e o corpinho sem dar cabo da conta bancária. Umas têm mais afluência, até porque são maiores, mas há opções para todos. Prepare o saco com os essenciais (fato de banho, toalha e óculos de mergulho) e vá meter água para uma destas piscinas baratas em Lisboa e arredores, sem comprometer o orçamento do Verão inteiro.  Recomendado: As melhores piscinas em Lisboa (e arredores)

A praia e as piscinas da cidade não são as únicas opções se quiser dar uns mergulhos ou ir chapinhar com as crianças. As piscinas naturais, por exemplo, têm muitas vantagens e são mais abundantes do que se possa pensar. Normalmente no meio da natureza, permitem-no observar a beleza selvagem que o rodeia, enquanto nada em águas sem cloro. Já para não falar que são excelentes alternativas para fugir de enchentes. Fomos à procura das piscinas naturais em Portugal mais imperdíveis e partilhamos esta lista para o fazer sair de casa. Recomendado: Dê um mergulho nestas piscinas oceânicas em Lisboa (e arredores)

Se gosta de nadar, mas odeia o ruído dos banhistas e a sensação de se transformar num panado assim que se vê com areia da cabeça aos pés, as piscinas municipais podem ser uma excelente alternativa. Há tanques de competição, mas também de aprendizagem para os miúdos ou para os menos dados à mariposa. Já para não falar das muitas modalidades que pode começar a praticar, desde a clássica hidroginástica ao aquafitness. Reunimos as melhores piscinas municipais em Lisboa, quer pelo preço reduzido quer pela diversidade de oferta de actividades. Agora é consigo. Recomendado: As melhores piscinas em Lisboa (e arredores)

Eis uma receita infalível para evitar filas, pôr-se a salvo das alforrecas, refrescar as ideias e apanhar o tão desejado sol sem ter de levar com ondas ou tempestades de areia. Falamos das melhores piscinas em Lisboa. Muitas delas são verdadeiros oásis instalados em alguns dos melhores hotéis da cidade, como o Sheraton. Está à espera do quê para vestir o fato de banho, agarrar na toalha e dar um mergulho? Se acabar por se entusiasmar depois de uma tarde de descontracção, não perca o embalo. Aproveite e faça check-in. Recomendado: As melhores praias com Bandeira Azul perto de Lisboa

Dinis e Elisabete Machado fundaram a editora em 2018 e inauguraram a primeira livraria um ano depois, na Costa da Caparica. Agora, a The Poets & Dragons Society também está de portas abertas em Lisboa, na Rua Ferreira Borges, em Campo de Ourique. O foco está, desde o início, na literatura para a infância, em português e em inglês, mas também há uma secção para leitores mais crescidos, dos adolescentes aos adultos, com oferta variada. Paralelamente, há programação cultural: lançamentos, horas do conto e oficinas sobretudo. Rua Ferreira Borges, 128. Qua-Sex 12.00-18.00, Sáb-Dom 10.00-13.00/ 14.00-18.00

O que têm em comum a Assembleia da República e o Museu Nacional de Arte Antiga? São ambos antigos espaços conventuais e ambos vão abrir portas à boleia do Open Conventos. Mas não são os únicos. A programação inclui actividades em 36 conventos de Lisboa. A ideia é dar a conhecer os locais, as suas narrativas, quem os construiu e quem os habitou, ao mesmo tempo que se promove uma reflexão em torno deste património e se fomenta o pensamento sobre a cidade e os diferentes modos de organização social e comunitária. Open Conventos. 23 Mai, Qui 15.00 e 19.00 (Igreja e Museu de São Roque), 17.00 (Brotéria) e 20.30 (Convento de São Pedro de Alcântara). 24-25 Mai, Sex-Sáb 10.00-18.00 (visitas livres em vários espaços). Participação grátis nos itinerários e visitas guiadas, mediante inscrição (culturasantacasa@scml.pt)

Costuma acontecer no Verão, em Julho, mas este ano chega mais cedo. A Feira Medieval de Benfica arranca no Dia do Trabalhador, 1 de Maio, e prolonga-se até domingo, 5, no Parque Silva Porto, mais conhecido como Mata de Benfica. Aos visitantes, pede-se que entrem no espírito da Idade Média – vestindo-se à época, por exemplo. Com entrada gratuita, a programação inclui o habitual mercado, com tavernas e bancas de artesanato, bem como jogos tradicionais, animação de rua e bailias do oriente e da corte. Parque Silva Porto (Benfica). 1-5 Mai. Qua 12.00-22.00, Qui e Sex 17.00-22.00, Sáb 12.00-00.00 e Dom 12.00-22.00. Entrada livre

O Maria Food Hub nasceu nos Anjos, em 2021, como montra do bairro inteiro. Agora, encontramo-la também em Campo de Ourique, na Casa Fernando Pessoa, onde nasceu Desassossego by Maria Food Hub. O nome é um aceno ao Livro do Desassossego, de Bernardo Soares, um dos heterónimos de Pessoa, e calha bem que o único heterónimo feminino do poeta seja Maria José. A coincidência é só isso, mas Miguel Leal e a sua equipa aproveitaram o acaso para “fazer uma brincadeira”: no logótipo do novo restaurante, Maria, de copo de vinho na mão, surge mascarada com um chapéu, uns óculos e até um bigodinho. Já à mesa, a cozinha é, como no irmão mais velho, de inspiração internacional, com opções para todas as dietas e horas do dia, entre opções de pequeno-almoço, como granola caseira, iogurte grego, fruta e mel ou torrada de queijo curado e marmelada; e pratos “mais substanciais” para brunch, almoço e jantar.  O bestseller é a shakshuka verde, com batata-doce, espinafres, bimi (os chamados “brócolos-bebé”, que são um cruzamento de brócolos com couve kailan), pimentos assados e dois ovos escalfados com molho de abóbora, coco e amendoim.

Estávamos em 1969 quando José Antunes Ribeiro fundou a Ulmeiro, no 13A da Avenida do Uruguai, em Benfica. No tempo da ditadura, a livraria-distribuidora foi um dos locais preferidos para quem andava em busca de ideias alternativas e livros proibidos. A audácia resultou em algumas visitas indesejadas, mas o proprietário, um livreiro-editor-poeta, manteve-se sempre resistente. Quarenta e sete anos depois, em 2016, quando José anunciou o fecho do espaço, ninguém quis acreditar – nem o próprio, que reinventou a roda e conseguiu manter as portas abertas mais três anos, antes de se mudar para a Fábrica Braço de Prata. Agora, graças a uma parceria com a Junta de Freguesia de Benfica, o Espaço Ulmeiro – Associação Cultural está novamente de portas abertas. Entre a morada original e a nova, no número 19B, encontra-se o “Passeio Ulmeiro”, que inclui nomes como o de Agostinho da Silva e António Lobo Antunes.

Já contámos muitas vezes a sua história. Natural de Konstanz, uma cidade alemã na fronteira com a Suíça, Andreas Noe, mais conhecido por The Trash Traveler (“o viajante do lixo”, em português), chegou a Portugal numa caravana de 1982. Com a natureza a seus pés, começou a reparar no lixo que contamina a costa, os oceanos e os nossos pratos. Quando a preocupação se tornou insuportável, despediu-se do seu emprego como consultor na área da biologia molecular para se tornar activista ambiental. Agora, lança um jogo de tabuleiro, o “The Trash Travelers”, que nos desafia a enfrentar ondas de lixo, resgatar animais em perigo e, claro, a construir um movimento ambientalista em torno da colaboração e acção consciente. A inspiração remonta ao ano em que Andreas Noe fez uma caminhada costeira de 1152 quilómetros. “O projecto Trash Traveler sempre se concentrou em encontrar formas criativas de sensibilizar as pessoas para as questões ambientais e inspirá-las a agir. Durante a Plastic Hike em 2020, quando percorri toda a costa portuguesa para recolher plástico, tornei-me amigo da equipa de filmagem que se juntou a mim. Eles adoram jogos de tabuleiro e, desde então, começámos a usar jogos ambientais em algumas actividades para torná-las mais divertidas, mas percebemos que não havia nenhum jogo de tabuleiro que sensibilizasse e inspirasse à acção. Com o apoio da Fujitsu Limited, encontrámos tempo e recursos para finalmente trabalhar nesta ideia durante quase dois anos.” A ideia, explica, era

Já era possível requisitar livros, revistas e jogos. A partir de 20 de Setembro, também poderá requisitar robots que convidam as famílias, e sobretudo os mais novos, a programar, brincar e aprender. É esse o lema da nova proposta do Goethe-Institut, uma Roboteca, para promover a curiosidade como competência e a tecnologia como ferramenta para o futuro. “Poderá parecer um pouco fora de contexto, numa biblioteca que se encontra num instituto dedicado à cultura alemã, mas é uma tradição e uma função muito frequente entre as bibliotecas na Alemanha, que se dedicam às STEM (Ciência, Tecnologia, Engenharia e Matemática), proporcionando workshops para crianças ao fim-de-semana”, conta Manuel Falcão Malzbender, actual director da biblioteca do Goethe-Institut. “Aqui, começámos a proporcionar esses workshops no ano passado e vamos continuar este caminho com a abertura da Roboteca.” A inauguração está marcada para às 10.30, seguida de um workshop de programação de robots, brinquedos e jogos interactivos. Pensada para crianças a partir dos dez anos, jovens e os seus pais, a oficina criativa de Iniciação à Criação de Videojogos será dinamizada por Guilherme Martins, da MILL – Makers In Little Lisbon. Sim, é isso mesmo: durante duas horas, que se querem práticas e divertidas, irá aprender a programar os seus próprios jogos através de uma plataforma visual e acessível, em particular para públicos jovens. Se quiser participar, só tem de se inscrever primeiro através de e-mail (biblioteca.li

Chama-se Umami – a palavra japonesa para “delicioso” – e está marcado para 4 e 5 de Outubro, no Jardim do Torel, com propostas vegetarianas, veganas e plant-based. “É um festival de gastronomia urbana, sexy, ousada e cheia de atitude. Aqui, a comida vegetal deixa de ser um nicho ou uma tendência de subcultura e passa a ser parte de uma nova experiência gastronómica para todos. Até para quem diz que só come bifes!”, lê-se em comunicado da organização. O evento resulta de uma parceria entre duas agências, a Amuse Bouche – responsável por projectos como o Foodtopia e o Food Love Fest – e a New Sheet – que assina experiências musicais e culturais como as festas Revenge of the 90’s. A ideia, explicam-nos por e-mail, é ser “tanto sobre comida como sobre convívio e música”. Nesta primeira edição, por exemplo, vão apostar em DJ sets de novos talentos da cena local, em cocktails criativos e num ambiente que convide a dançar e a viver o Torel de outra forma. A lista completa deverá ser revelada em breve no site que estão a “cozinhar”, mas também já estão confirmados dois nomes da cozinha plant-based: o Fava Tonka, de Nuno Castro, e o Seiva, de David Jesus, ambos de Matosinhos. Juntam-se ainda foodtrucks e conceitos que cruzam street food e cozinha vegetal de forma criativa – criativa parece ser a palavra-chave da equipa. O acesso faz-se por bilheteira: 25€ por pessoa, dos quais 20€ revertem em consumo. As crianças até aos 12 anos não pagam e haverá pacotes especiais para famílias e gru

O Jardim Zoológico de Lisboa adora anunciar os seus novos residentes. Estes chegaram ainda antes da rentrée, nos dias 6, 17 e 19 de Julho, mas só agora estão a ser apresentados ao público. São três crias de flamingo e encontram-se finalmente junto aos seus pares. Não, ainda não têm uma plumagem de cor carmim, mas à medida que forem crescendo, também elas ficarão com coloração característica dos flamingos adultos. Por agora, as penas são cinzentas, os passos inseguros e até o sexo está ainda por confirmar. Fotografia: Jardim Zoológico de LisboaAinda não se sabe o sexo das crias de flamingo Quanto à instalação onde se encontram, junto dos seus pares, o Zoo garante que foi “pensada ao detalhe” para estimular o comportamento natural da espécie, que é altamente sensível à envolvente. “A reprodução dos flamingos exige um ambiente favorável, estabilidade, segurança e um acompanhamento permanente das crias”, lê-se em comunicado. De aspecto inconfundível, devido aos pigmentos carotenos que ingere, o flamingo-rubro (Phoenicopterus ruber) nidifica em colónias e executa rituais de acasalamento em grupo. O ninho é construído pelo casal, no solo, e é composto por um cone de lama com o vértice em forma de taça. Ambos os elementos do casal incubam os ovos e cuidam das crias, sendo ainda frequente haver “creches para crias”, isto é, os flamingos cuidam dos filhos uns dos outros. Jardim Zoológico de Lisboa (Sete Rios). Seg-Dom 10.00-20.00. 13,38€-21,38€ 🧐 Mais notícias: fique a par das pri

O Parque de Jogos 1.º de Maio, em Alvalade, volta a ser palco do Festival do Bem-Estar entre 5 e 7 de Setembro. A programação, que acontece predominantemente ao ar livre, inclui desde workshops e palestras até concertos e meditações. “Este evento é uma oportunidade única para cada participante explorar novas formas de olhar para si mesmo, para as suas relações e para o mundo à sua volta. Queremos que todos saiam com ferramentas práticas e insights que possam aplicar no dia a dia, tanto na vida pessoal como profissional”, diz Jorge Coelho Lopes, responsável pela organização. Ao todo, estão previstas mais de 150 actividades diferentes, bem como 150 stands com propostas relacionadas com terapias complementares e alternativas, como reiki, acupuntura, reflexologia ou feng shui. Além disso, também vão estar representadas as áreas da cosmética natural, nutrição, alimentação saudável, artesanato e esoterismo. Entre os principais destaques desta edição está a sessão de Meditação pela Paz no Mundo, marcada para sábado, 6 de Setembro, às 17.00, com a presença de líderes religiosos e espirituais de diferentes credos e comunidades. “O objectivo será evidenciar a espiritualidade como força unificadora num tempo que exige diálogo, cooperação e esperança”, lê-se em comunicado do festival. “O encontro será seguido por 20 minutos de meditação conjunta e por um momento musical com os músicos brasileiros Sílvia Nazário e Cláudio Kumar.” No dia seguinte, 7 de Setembro, pelas 11.00, a Federação Po

É um dos espectáculos astronómicos mais aguardados do ano. Na noite de 7 para 8 de Setembro conte com um eclipse lunar total, quando a Lua ficar completamente coberta pela sombra da Terra durante aproximadamente 82 minutos. Nessa altura, o satélite natural – que estará na fase de Lua Cheia – também irá adquirir uma tonalidade avermelhada característica e o que verá no céu será a chamada “blood moon” (lua de sangue). Um eclipse lunar acontece quando a Lua atravessa a sombra da Terra. Nesse momento, a luz do Sol é filtrada pela atmosfera terrestre e projectada sobre a superfície lunar, neste caso tingindo-a de tons que variam entre o laranja e o vermelho-escuro. Por si só não é um fenómeno particularmente raro – acontecem em média dois a três eclipses lunares por ano que podem ser totais, parciais e penumbrais –, mas um com cerca de 82 minutos é bastante especial. Este ano, a Europa, a África, o leste da Austrália e a Nova Zelândia são as principais regiões do planeta de onde poderá observar o fenómeno. Em Portugal, apenas será visível na sua plenitude no Algarve – boa altura para estar de férias a Sul –, e parcialmente nas regiões da Madeira, Lisboa e Porto. Como estamos no horário de Verão, o nosso satélite nascerá às 19.35 e pôr-se-á às 06.14, mas o fenómeno começará um pouco antes: às 17.27, alcançando o seu ponto máximo entre as 18.30 e as 19.52 GMT. Os astrónomos aconselham que se comece a acompanhar o evento 75 minutos antes do auge para observar todas as fases do eclip

Nos dias 17 e 18 de Maio, nos Jardins Vasco da Gama, em Belém, vai poder aprender a ser mais saudável, entre aulas de yoga, ginástica e dança. A Junta de Freguesia de Belém volta a promover hábitos de vida saudáveis na Feira da Educação e da Saúde e não faltam muitas actividades e demonstrações para toda a família. A festa arranca, por exemplo, com espectáculos de teatro e dança e uma palestra de primeiros socorros para crianças. No dia seguinte, 18 de Maio, há aulas de yoga, ginástica para séniores e uma palestra sobre como viver com uma doença inflamatória do intestino.  Além de novidades, esperam-se ainda alguns regressos. No ano passado, por exemplo, o programa incluiu ainda pinturas faciais, peddy-papers, concertos, jogos tradicionais e até dança do ventre para a menopausa.  Pelo jardim estarão distribuídos vários pontos de rastreios gratuitos na área da dietética, nutrição e saúde pública. Há ainda pontos onde pode verificar a tensão arterial, colesterol, glicémia, composição corporal, memória e demências e até fazer uma avaliação física. + Odeia ginásios? Experimente treinar ao ar livre em Lisboa + Os melhores restaurantes saudáveis em Lisboa

JOANA ESTRELA Francisco Romão Pereira / Time Out O segredo é fazer-se o que se quer fazer. Ainda estava na faculdade e já fazia zines para apresentar em  feiras de publicações independentes. Daí até ser editada “à séria” foi um instante. Primeiro pela Plana – uma banda desenhada sobre um ano de voluntariado na Lituânia, a ser reeditada em breve pela Chili Com Carne –, depois pela Planeta Tangerina – já são oito livros, dois com texto de Ana Pessoa, seis escritos e ilustrados por si. O Mana, que lhe valeu o Prémio Internacional de Serpa para Álbum Ilustrado em 2016, foi o verdadeiro pontapé de saída. “Foi a primeira edição do prémio”, recorda Joana Estrela, como quem ainda não acredita que o ganhou. “Queria contar uma história sobre a relação com a minha irmã, de quando éramos crianças. Mas nem sempre penso muito no público-alvo. Tenho uma ideia para um projecto e atiro-me.” Por outro lado, as soluções gráficas até costumam surgir-lhe depois.  DR Neste momento, partilha, está a escrever uma espécie de policial para pequenos leitores. “Só texto, para já. Era uma coisa que queria experimentar, fazer algo mais complexo, que demorasse mais tempo a planear”, revela. E, enquanto não tem data de lançamento para anunciar, convida as famílias a fazer parte da sua estreia no teatro. O LU.CA – Teatro Luís de Camões fez-lhe uma encomenda e ela desafiou o amigo Nicolau, ilustrador e músico, a reinterpretar consigo a fábula de Esopo O Rato do Campo e o Rato da Cidade. “Há um texto, mas

Este artigo foi originalmente publicado na revista Time Out Lisboa, edição 670 — Verão de 2024 Não há falta de espaço para crescer na Quinta das Conchas e dos Lilases. São cerca de 24,6 hectares de recreio. Mas é longe da azáfama da Nave Central, onde é comum haver jogos de bola e piqueniques na relva, e perto da Mata, uma zona florestal mais densa e com natureza mais intacta, que floresce a Escola Lá Fora. Se nunca ouviu falar, nós explicamos: é uma das muitas escolas na floresta que, em Portugal e em muitos outros cantos do mundo, procuram promover os benefícios de uma educação ao ar livre, sobretudo na idade em que brincar é uma coisa muito séria. “Recebemos miúdos todos os dias, das oito e meia da manhã às seis e meia da tarde, faça chuva ou faça sol, e há luz verde para se sujarem, que ninguém ralha”, diz-nos a directora executiva e pedagógica, Ana Galvão, que nos guia por entre cedros-dos-Himalaias, cedros-do-Buçaco e uma cobertura densa de arbustos, como adernos, sanguinhos, sabugueiros e pilriteiros. À nossa frente, um adulto segue acompanhado de uma criança, que pedala um triciclo com a energia própria da idade. “Eu e a [directora executiva] Ana Passos e Sousa trabalhávamos juntas numa creche e jardim de infância convencional e fomos percebendo que as quatro paredes condicionavam a liberdade da criança e, consequentemente, a nossa resposta à sua individualidade”, lamenta. “Não é possível, numa sala de aula, tê-las a correr, saltar, pular, gritar – e isso são tudo act

October is Mental Health Month in Cascais. This initiative by the municipality aims to help the community rethink how we care for ourselves and each other. That’s why they’re already promoting free activities for everyone. This Friday, 4th of October, marks the anniversary of Consultas Sem Parede with a guided tour - followed by a discussion and social gathering - at the Condes Castro Guimarães Museum and the Marechal Carmona Park. If you’re running late, don’t worry: there are plenty of activities to cultivate wellbeing until the 31st. “The goal is to eliminate the stigma surrounding this essential aspect of everyone’s life”, reads a statement on the Cascais City Council website, where you can also find the full programme of activities. This weekend, for instance, features a meditation session (Saturday, 5th of October, at 10:00 am) at the Forte de Santo António. No need to sign up or have any experience in the art of deep breathing - just join in on the practice. Among the other offerings (52 in total), there are options for all tastes and ages, taking place in venues such as the Cascais Cultural Centre, the Museum of the Sea, the City of Professions, the Town Hall, the Casa das Histórias Paula Rego, and various parks and schools. From workshops on “out-of-the-box therapies” to film cycles, walks, talks, and surf lessons, the hardest part will be choosing. To wrap things up in style, a Crazy Night is set for 31st October, from 18:00 to 22:00, at the Mercado da Vila. The clo

A Biblioteca Nacional de Portugal abre portas para a Festa dos Pequenos Leitores no segundo sábado de Outubro, dia 12. Além da habitual feira do livro, no jardim, a programação inclui muitas outras coisas para fazer, sobretudo para os mais novos, até aos 12 anos. As celebrações começam às 10.30 e só terminam pelas 18.00. Depois de um concerto de abertura, com uma Orquestra de Foles, estão previstas várias oficinas, desde música a ilustração, e visitas guiadas à Biblioteca, incluindo ao “Hospital dos Livros”, para ficar a saber mais sobre restauro e conservação. Pelo meio, haverá uma pausa para almoço: a equipa da BPN sugere um piquenique no jardim. Basta levar merenda. No interior da biblioteca, destacam-se duas mostras de livros infantis: “A revolução ilustrada”, dedicada aos 50 anos do 25 de Abril, e “A ilustração à conversa com um gigante”, que celebra os 500 anos do nascimento de Luís de Camões. A entrada é livre, mas algumas actividades, como os ateliers e as visitas, estão sujeitas a inscrição presencial, no próprio dia, e limitadas aos lugares disponíveis. A agenda completa está disponível para consulta no site da Biblioteca. Biblioteca Nacional de Portugal. 12 Out, Sáb 10.30-18.00. Entrada livre 📯Não adianta chorar sobre leite derramado. Subscreva a newsletter ⚡️Prefere receber as novidades sem filtros? Siga-nos no Instagram

Já sabíamos que “A Ciência da Pixar” chegaria ao Pavilhão do Conhecimento em Outubro. Agora, para além da data de abertura, o centro anuncia também uma programação especial para a inauguração. No próximo dia 11, a partir das 18.00 e até às 22.00, as famílias vão ser convidadas “a testar os seus superpoderes”. Está prevista uma passadeira vermelha, pipocas para todos e até um “Pixar Bar” com snacks alusivos aos filmes em exposição. “Conseguirão acertar em cheio no alvo? Têm mais força que o Sr. Incrível? Quantos balões são precisos para fazer uma casa levantar voo? Existem mesmo robôs interplanetários? Revelamos estas e outras respostas com as actividades que preparámos para uma noite inspirada no mundo fantástico. E até desafiamos os visitantes a vestirem-se como a sua personagem favorita”, lê-se em comunicado do Centro de Ciência Viva. Dia 11, as portas abrem-se logo às 18.00, para que os visitantes possam percorrer a rampa em grande estilo e atravessar o “Corredor das Estrelas”, que incluirá uma passadeira vermelha para uma “entrada glamourosa”. A partir dessa hora e até às 21.00, também haverá oportunidade de participar numa sessão de fotos e levar o registo para casa. E como cinema é sinónimo de pipocas, o Pavilhão do Conhecimento promete não só adoçar as nossas bocas, como explicar-nos a ciência por detrás do snack. No átrio, ainda antes de visitar “A Ciência da Pixar” pela primeira vez, poderá: Descobrir a ciência da música e como funciona o nosso cérebro quando somos