[image]
[title]การที่ต้องทำงานอยู่บ้าน นั่งโต๊ะและเก้าอี้ที่ไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อการนั่งเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดอาการตึงกล้ามเนื้อได้ Time Out เลยชวนเทรนเนอร์ยีน-พชรพล ทรัพย์เปี่ยมลาภ มาสอนวิธียืดเหยียดกล้ามเนื้อง่ายๆ ให้คุณลุกจากโต๊ะมาพักแขนขาแบบใช้เวลาไม่นาน
ยืดตัวแล้วเริ่มหิว ขอเชิญดูคลิปนี้ต่อเลย