[title]
Pilates eğitmeni Şelale Özdemir, Ege’de size özel hazırladığı egzersiz videosu ile evinize geliyor. Ege’nin masmavi sularına karşı, başta omurga olmak üzere tüm vücudu güçlendirecek egzersiz videosu ile sonbahara zinde bir geçiş yapıyoruz. Doğası gereği sağa, sola, öne ve arkaya çevrilme yetisi olan omurga, günlük yaşantıda düzenli egzersiz yapılmadığında vücudu doğru hizada tutma özelliğini kaybediyor ve buradaki kas grupları zamanla güçsüzleşiyor. Bel, boyun ve sırt bölgelerinde hissettiğimiz ağrıların sebebi ise çoğu zaman güçsüzleşen kaslar. Pilates eğitmeni Şelale Özdemir’in Mastercard’a özel hazırladığı egzersiz videosu ile dayanıklılığınızı artırıp ağrısız bir yaşam kurmak için pahabicilemezistanbul.com’u ziyaret edin.